Questão 9553 —

Resposta: B

Para idosos hipertensos, as atividades aeróbias moderadas com controle de intensidade e progressão gradual são recomendadas prioritariamente, conforme diretrizes de saúde pública e protocolos de atividade física para essa população. Exercícios aeróbios moderados reduzem a pressão arterial, melhoram a capacidade cardiovascular e oferecem menor risco de eventos adversos. A alternativa A está incorreta porque exercícios isométricos intensos e sustentados podem elevar perigosamente a pressão arterial em hipertensos. A alternativa C (pliometria de alta intensidade) é inadequada por oferecer risco elevado e ser contraindicada para idosos. A alternativa D está errada porque sessões prolongadas sem pausas aumentam o risco cardiovascular nessa população vulnerável.