No que tange à promoção da saúde e à prevenção de doenças por meio da atividade física, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem estabelecido diretrizes e recomendações globais. Uma das recomendações

Question

No que tange à promoção da saúde e à prevenção de doenças por meio da atividade física, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem estabelecido diretrizes e recomendações globais. Uma das recomendações mais difundidas pela OMS, voltada para adultos saudáveis, em relação à quantidade e intensidade de atividade física aeróbica moderada, é:

Accepted Answer

pelo menos 150 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade moderada, ou pelo menos 75 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, ou uma combinação equivalente de ambas.

Answer

pelo menos 300 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade moderada, distribuídos em pelo menos 5 dias da semana.

Answer

pelo menos 75 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, com foco em treinamento de força para grandes grupos musculares.

Answer

pelo menos 1 hora diária de atividade física aeróbica de intensidade moderada, incluindo aquecimento e desaquecimento.

Answer

pelo menos 100 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade moderada, com a recomendação de aumentar gradualmente a carga horária a cada mês.

Questão 24583 — Conhecimentos Específicos

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