Questão 6428 —

Resposta: A

O princípio da Sobrecarga (ou sobrecarga progressiva) estabelece que o organismo necessita de estímulos que rompam seu estado de equilíbrio (homeostase) para que ocorram adaptações fisiológicas e melhoria da performance. Este é o mecanismo fundamental do treinamento desportivo, onde o aumento progressivo da intensidade, duração ou frequência do exercício força o corpo a se adaptar e melhorar. O princípio da Especificidade refere-se à adaptação específica do organismo aos estímulos recebidos; o da Individualidade respeita as características particulares de cada pessoa; e o da Reversibilidade trata da perda de ganhos quando o treinamento é interrompido. Portanto, apenas a Sobrecarga responde adequadamente à definição apresentada na questão.